MCT ಎಣ್ಣೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸುಧಾರಿತ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ MCT ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ MCT ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳುತೂಕ ಇಳಿಕೆಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಉರಿಯೂತ.
ಎಂಸಿಟಿ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು?
MCT ಗಳು ನಿಮಗೆ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ MCFA ಗಳು (ಮಧ್ಯಮ-ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು), ಅಕಾ MCT ಗಳು (ಮಧ್ಯಮ-ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು). MCT ಗಳು 6 ರಿಂದ 12 ಕಾರ್ಬನ್‌ಗಳ ಉದ್ದದ ನಾಲ್ಕು ಉದ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. "C" ಎಂದರೆ ಇಂಗಾಲ:
C6: ಕ್ಯಾಪ್ರೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ
C8: ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ
C10: ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ
C12: ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ
ಅವುಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಉದ್ದವು MCT ಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ "ಅತ್ಯಂತ ಮಧ್ಯಮ", C8 (ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಮತ್ತು C10 (ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ) MCT ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು MCT ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೇ. ("ಎರಡೂ" ಉತ್ಪಾದನಾ ಮಾರ್ಗವು C8 ಮತ್ತು C10 ನ 98% ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ)
ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?
MCT ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡರಲ್ಲೂ MCT ಇರುತ್ತದೆ.
ಜನರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ MCT ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಭಿನ್ನರಾಶಿ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು MCT ಯನ್ನು ಮೂಲ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ನವೆಂಬರ್-19-2022
